口コミではベルタ酵素3日間断食で痩せた人多数!

ベルタ酵素やファスティング(断食)をしたり置き換えダイエットで愛用している人が多く、実際にベルタ酵素でダイエットに成功している人がたくさんいます。
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アットコスメなどの口コミサイトを見ても「リバウンドしないか心配でしたが、体重が元に戻ることなく痩せた体型を維持できています。」といった感想が目立ちます。
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ベルタ酵素で断食をすれば、あまり空腹を強く感じないし、断食後の食事にもそのまま使えるので、断食効果を最大限に高めることができます
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このブログでは、ベルタ酵素で3日間断食をするとどのくらい痩せるのか?効果を高めるにはどんな点に注意すべきなのか?といった話をまとめています。
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■断食中の栄養補給に最適
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断食で気を付けなければいけないのは、やり方を間違えてしまうとたんなる絶食ダイエットになってしまう点です。絶食ダイエットで怖いのはリバウンドです。
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リバウンドが起きるのは、食事量(カロリー量)を落とすことによって、結果的に必要な栄養補給量まで減ってしまうからです。
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私たちの身体の健康を維持するためにはカロリーだけじゃなくてビタミンやミネラルなどの栄養だって欠かせません。
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カロリーは体についた余分な脂肪を燃やせばいくらでも手に入れることはできますが、体内で生成できないようは外から補うしかありません。
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栄養不足の状態が続いてしまうことによって、少ない栄養量でも健康を損なわないように身体の機能を落としてしまうため、カロリー消費まで減ってしまい、リバウンドしやす体になってしまうわけです。
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ベルタ酵素ドリンクには、100種類を超える酵素の働きによって、様々な素材が分解されているため、膨大な数の栄養が含まれていることになります。
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単純計算で、酵素の数と素材の数の掛け算に相当する栄養がベルタ酵素ドリンクには詰まっているので、栄養バランスがそう簡単に崩れる心配がないわけです。
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ちなみに、酵素ドリンクは通常、製造過程で酵素の働きを促すために糖を加えています。そのため酵素ドリンクといえば甘いものばかりなんですが、糖と言えばカロリーが心配ですよね。
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ベルタ酵素ドリンクはその点、糖質を抜いてカロリーを落とした上で、別の方法で甘みを加えています。低カロリーに仕上がっているので、断食効果を妨げる心配がありません。
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■断食後の食事に注意!
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断食で気を付けたいのは、断食中の栄養補給だけじゃなくて断食後の復食もそうです。復食でいきなり普段通りの食事に戻してしまうと一気にカロリーを吸収してしまい、ブクブクと太る結果になりかねません。
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断食効果を失わないためには、復食でも継続してベルタ酵素ドリンクを使って置き換えダイエットを続けることです。食事メニューも野菜スープとかおかゆといったものにします。
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徐々に食事量を戻すようにして、3日間の断食であれば、だいたい1週間~10日くらいかけて食事のカロリー量を増やしていくのが良いですよ。
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3日間の断食だけで劇的に体重が減ることはないものの、復食にも気を付けていれば、2週間弱で2~3キロくらいは簡単にやせることができます。
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もちろん、栄養バランスが整っていますから、リバウンドを起こす心配がありません。やせた後のスタイルを楽にキープすることができますよ。
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ベルタ酵素ドリンクの間違った飲み方に注意

ネットの口コミを見てみると勘違いしている人が多いんですが、ベルタ酵素はやせ薬なんかじゃありません。
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ベルタ酵素ドリンクを飲めば、なんでも食べたいだけ食べられるわけじゃありません。酵素には脂肪の吸収を抑えたり、脂肪の燃焼を増やすような効果は1ミリもないからです。
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ベルタ酵素ドリンクは置き換えダイエットのために使うものなので、くれぐれも食べ過ぎによる摂取カロリー増加には気を付けるようにしましょう。
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ベルタ酵素の口コミ 腸内環境改善で断食効果アップ!

断食をすることでなぜ、高いダイエット効果が得られるのかというと、腸内環境が改善されて、腸の働きが活発になる影響も関係しています。
私たちの腸は、食べたものを消化する消化器官としての役割以外にも、身体が必要とするさまざまなビタミンを生み出す役割もあるんです。

ダイエットに特に関わっているのが、ビタミンB1やB2といったビタミンB群です。全部で8種類あるんですが、いずれにしても、脂質・糖質の代謝に関わっています。
つまり、脂質・糖質をエネルギーに変える際にビタミンB群が必要不可欠。脂肪が燃えにくくなっているのは、体内で不足が起きている可能性もあるんです。

ベルタ酵素なら、腸内環境だって改善してくれる効果も期待できますから、脂肪燃焼しやすい体質を手に入れやすくなっていますよl